Como organizar o ambiente de estudo

Afinal, como organizar o ambiente de estudo? Veja agora o guia completo.

A organização na preparação para uma prova concorrida é extremamente importante, seja para concurso público, vestibular, Enem, OAB, carreiras militares, residência médica etc.

Não só a organização do estudo em si, como também a do ambiente que será utilizado por horas e horas a fio ao longo desta jornada. Neste artigo, tento responder a diversas dúvidas importantes em relação a como organizar um ambiente de estudo que foram enviadas para o meu e-mail nos últimos anos e que, às vezes, são deixadas de lado por muitos estudantes.

Saber como organizar um ambiente de estudo é um dos pilares da aprovação. Por isso é tão importante conhecer as principais dicas para criar um local adequado e confortável para suas horas de leitura, exercícios e revisão.

A seguir, listamos os principais cuidados para você aprender como organizar um ambiente de estudo. E logo depois colocaremos mais detalhes de cada um na sequência do artigo. Acompanhe!

Como organizar um ambinete de estudo

Use uma boa cadeira para estudar;
Tenha um suporte de livros;
Escolha um lugar adequado;
Organize a sua mesa de estudo;
Utiliza uma iluminação adequada no ambiente de estudo;
Organize corretamente os materiais impressos.

Agora sim, vamos te mostar mais detalhes de cada uma dessas dicas :)

6 dicas de como organizar um ambiente de estudo

1. Como escolher uma boa cadeira para estudar

Sim, sua cadeira para estudar deve ser a mais confortável possível para que você possa se concentrar nos estudos. Ela precisa ter braços, diversas regulagens e um bom estofado.

Nada de estudar nessas cadeiras de cozinha de plástico ou madeira. Caso contrário, sofrerá com dores nas costas e no pescoço, desconcentrando-o do seu estudo.

Consequentemente, por causa das dores, ficará muitas horas a menos sentado na cadeira acumulando HBC, sigla que ficou bastante conhecida no mundo dos concursos públicos, que significa Horas-Bunda-Cadeira.

Mesmo que gaste uns R$ 300 ou mais na compra de uma cadeira, saiba que será um excelente investimento.

Não se preocupe com bobagens como a aparência da cadeira. Compre a melhor que seu bolso permitir, mesmo que não combine com os outros móveis.

Quando passar na prova, decore sua casa do jeito que quiser, mas agora não é hora de pensar nisso.

As cadeiras grandes chamadas de “executivo” ou “presidente” geralmente não são boas, porque não encaixam bem nas costas.

Também não são aconselháveis as cadeiras muito estofadas, que alguns lugares chamam de “cadeira do papai”, porque nos deixam longe da mesa e de tão confortáveis vão induzir ao sono.

A mesa de estudos tem que possuir uma altura adequada, pois se for muito alta, seus ombros vão doer, e se for baixa, suas costas que irão sofrer. Regule aumentando a altura da sua cadeira ou colocando calços na mesa.

Se você sempre estudar com os braços apoiados na mesa, a cadeira não precisará ter braços, o que pode baratear sua compra. Caso utilize os braços da cadeira, estes deverão estar na altura dos cotovelos, sem forçar os ombros para cima.

Devemos apoiar as costas, principalmente, na área da curvatura da coluna, e não somente na sua parte superior.

As suas pernas deverão estar dobradas fazendo um ângulo de 90º, com os pés totalmente plantados no chão ou em algum apoio próprio para eles.

Não cruze as pernas, muito menos se sente em cima dos pés ou das canelas, como se estivesse em posição de meditação. Isso força sua coluna e prejudica a circulação do sangue, tão importante para o bom funcionamento do seu cérebro.

Procure não balançar as pernas, estude com elas paradas, pois esse movimento prejudica a atenção.

Também evite estudar deitado de bruços, porque é um veneno para suas costas. Você pode até argumentar que sempre estudou no colégio ou na faculdade assim, mas provavelmente era por poucas horas.

Agora, nesta sua fase de estudante de alto desempenho, o tempo de estudo é bem maior e você deverá passar os próximos meses estudando. Além de fazer um mal terrível para a sua coluna, traz desconcentração e sono.

Leia também: Quanto tempo para passar em concurso público: 4 variáveis que afetam o seu cronograma.

2. Como escolher um suporte de livros

Os suportes são excelentes recursos de como organizar ambiente de estudo. Com o passar dos meses, ao estudar horas a fio com a cabeça abaixada, você começará a sentir muitas dores na nuca, refletindo depois nas costas.

Quando estudamos sem um suporte, baixamos muito a cabeça para ler o livro “deitado” em cima da mesa.

Com o suporte, você vai inclinar o livro uns 30 a 45 graus e forçará menos sua nuca, porque olhará mais reto e menos para baixo.

Se o livro ainda estiver baixo, coloque livros grossos embaixo do suporte para aumentar a altura. Isso ajuda a evitar dores na nuca que podem te atrapalhar bastante.

Outra vantagem que o suporte possui é que ele mantém a mesma distância da primeira e da última linha da página em relação aos seus olhos.

Quando um livro está deitado em cima da mesa, essa distância varia, causando uma distorção (alongamento) na letra, que embora seja praticamente imperceptível, causa um ligeiro cansaço na vista. Com o suporte, esse tipo de cansaço visual desaparece.

Pode parecer um mero detalhe, mas já foi provado que este efeito de distorção da letra ocasiona realmente um cansaço visual após horas de leitura.

Tem gente que reclama que ao usar um suporte não tem como fazer marcações no livro. É só saber se adaptar.

Uma boa tática é marcar a lápis o início e o fim do trecho que é para destacar, para só depois passar a caneta marca-texto.

Na hora de fazer as anotações, tire-o do suporte e anote. Você vai ver que na maior parte do tempo ou estamos só lendo ou fazendo anotações em um rascunho em cima da mesa.

Logo, podemos ler o livro em cima do suporte tranquilamente.

Deixe o livro a uma distância de 30 a 45 centímetros dos seus olhos.

Quando estiver lendo, mova somente os olhos, não acompanhe a leitura com a cabeça movendo-a da esquerda para a direita e vice-versa. Isso diminui a velocidade de leitura.

Leitores rápidos e acostumados a ler bastante desde pequenos não movem a cabeça, só os olhos.

Mas qual modelo comprar? Há diversos no mercado que podem ser de acrílico, de madeira ou de qualquer outro material.

Há suportes até para ler deitado, mas não os recomendamos para estudo, porque a posição não é indicada, por causar sono.

Eles são indicados para ler livros de leitura antes de dormir, mas aí o sono é bem-vindo, ao contrário do horário de estudo.

No Mercado Livre, você encontra ótimos suportes. Uma busca no Google também mostra inúmeras opções.

Não deixe de utilizar um suporte, pode parecer uma dica boba, mas ajudará muito o seu estudo. Talvez estranhe no início, mas logo vai se acostumar e não vai viver sem ele.

Você sabia?

Os fundadores da Estudaqui foram aprovados nos melhores vestibulares (USP/FUVEST, UFSCAR, UNIFESP etc) e também nos melhores concursos do Brasil (Auditor Fiscal de SP, do MT, do ES etc). E o projeto da Estudaqui foi validado por eles em alguns dos melhores cursos de empreendedorismo do mundo (Stanford, UC Berkely e Draper University), no Vale do Silício, na Califórnia.

Conheça nossa história e o aplicativo de estudo da Estudaqui. E claro, continue lendo :).

3. Como escolher um lugar para estudar

Um dos primeiros passos de como se organizar para estudar é escolher um local ideal para as horas de preparação.

Primeiramente, o local deve ser o mais silencioso e sem interferências externas possível. Isso é óbvio, não é? Mas e se você não tiver um local assim? Pense em utilizar alguma biblioteca.

Essa é uma ótima dica porque lá suas distrações serão muito menores, principalmente, para quem tem família e filhos em casa.

Mas evite sentar voltado para uma porta ou janela, para não se distrair, ou seja, de preferência, sente-se virado para uma parede e longe da entrada.

Algumas bibliotecas possuem uma iluminação muito fraca, então, no caso destas, talvez tenha que se sentar próximo à janela, para aproveitar a luz natural ou leve uma luminária portátil à bateria. Existem modelos de led bem pequenas e baratas que quebram um bom galho.

Porém, a biblioteca ou outro local propício para estudar não pode fazê-lo perder muito tempo com deslocamento.

Se você gastar duas horas diariamente para ir até ela e voltar, no final do ano representará 700 horas de estudo a menos.

O barulho, os familiares incomodando, o tempo gasto se deslocando para o seu local de estudo, enfim, tudo isso tem que ser levado em conta na hora de escolher um lugar para estudar.

Há diversos “tampões de ouvido” ou abafadores de ruído que também podem ser usados. Alguns não são muito eficientes como os de silicone que usamos para natação, mas mesmo estes ajudam um pouco. São melhores do que nada!

Os melhores são encontrados em lojas de roupas e acessórios para segurança no trabalho. Recomendamos fortemente a utilização de um destes, caso não estude em um local silencioso.

O fabricante Peltor possui excelentes abafadores de ruído, daqueles utilizados em estandes de tiro que são vendidos pela 3M aqui no Brasil.

Apesar de recomendar os de tipo concha da Peltor, esses pesam na cabeça após um tempo de uso, então sugiro que tenha também um chamado “Polimer” que custa uns R$ 2 e é todo verde.

Contudo, não espere que ele abafe tanto quanto um Peltor, mas ajuda bastante e não incomoda quase nada. Ele consegue reduzir o ruído em 16dB. Tem uma versão chamada “3M Pomp Plus” que tem a mesma aparência, mas é laranja com a cordinha branca, que reduz 18dB.

O Peltor H10A do tipo concha reduz 27dB, porém é mais caro e um pouco pesado. Tem uma versão mais barata e mais leve que reduz 20dB a 26dB.

Você pode ainda fazer uma combinação: nos momentos mais críticos de barulho use o Peltor com um desses internos que indicamos.

Se optar por usar um abafador, prepare-se para ficar lindo estudando com aquilo na cabeça, parecendo o Mickey ou a Minnie.

E mais uma recomendação importante: além de procurar um local silencioso, evite ao máximo interrupções externas durante o seu estudo.

Alguns pesquisadores estudaram o prejuízo que ocorre quando estamos concentrados estudando e somos interrompidos.

Se você estiver em seu nível máximo de concentração e for incomodado por algum barulho, como alguém lhe chamando ou um telefone tocando, você vai levar em torno de 15 a 25 minutos para voltar ao seu estágio anterior de concentração. Se você for mulher, levará um pouco menos.

Sabendo disso, pense no quanto você vai se prejudicar ao atender a um telefonema ou a um chamado de algum parente para comer.

Bem, então qual é a primeira coisa a fazer após saber desse estudo? Desligar seus telefones! Coloque-os no modo silencioso e sem vibrar, pois a vibração também irá desconcentrá-lo. Depois retorne as ligações e mensagens que merecem sua atenção.

Algumas pessoas, principalmente as mães, ficam preocupadas com seus filhos caso algo aconteça na escola, por exemplo, e nunca desligam os celulares, recebendo assim centenas de ligações que não são urgentes (ainda bem).

Caso seja este o seu caso ou algo parecido, se possuir um telefone fixo, peça para que seus familiares mais próximos liguem para você no telefone fixo, nunca no celular.

Ou então, se você tiver apenas celular em casa, utilize a função “Não perturbe” dele, essa função dos “smartfones” é muito boa, e resolverá o seu problema. Ela é, juntamente com o aplicativo Estudaqui, uma das grandes dicas como a tecnologias pode ajudar muito nos seus estudos.

Se quiser saber mais sobre a função “Não perturbar”, leia nosso artigo de “Aplicativos para estudar para concursos públicos”. Nós a explicamos bem nesse artigo. E se quiser saber mais sobre o Estudaqui basta ler esse artigo até o final.

A preocupação e o tempo dedicado à maternidade e a paternidade também são pontos delicados para muitas pessoas que desejam estudar para um concurso público, vestibular, Enem, OAB, carreiras militares, residência médica, ou qualquer outra prova concorrida. Algumas pessoas acham que é impossível estudar tendo filhos. Isso não é verdade!

É claro que você precisará de mais jogo de cintura, mas com disciplina e apoio familiar, tudo pode dar certo. Separamos dois artigos sobre assunto e indicamos abaixo:

Ainda tem outra maneira, que também funciona para quem estuda fora de casa: compre um celular simples pré-pago e passe-o somente para seus contatos de emergência como seu filho e a escola dele e seus pais.

Não passe esse número para sua lista de contatos. Quando estiver estudando, deixe somente ele ligado e o seu bonitão desligado.

Além disso, quando ligar para alguém, estabeleça um tempo máximo para despender com a ligação. Você tem que voltar a estudar logo caso tenha sido interrompido.

Claro que não estamos nos referindo às suas horas de lazer e, sim, da hora em que poderia estar estudando em vez de perder seu tempo precioso falando bobagem ao telefone.

Peça para ser incomodado somente em último caso. Por último caso entenda aquelas situações extremas, tais como: sua casa pegando fogo, seu filho se machucando ou quando o Flamengo conseguir ganhar do Vasco.

Explique para sua mãe ou outro parente qualquer que tem programação para a hora de parar de estudar para almoçar. Não os deixe interromper seu estudo gritando o tradicional: Fulano, vem comer logo, porque seu bife vai esfriar!

Se fizerem isso, o que vai esfriar vai ser seu cérebro. Saiba a hora aproximada de fazer suas refeições e assim que achar conveniente parar seu estudo para ir comer, faça isso.

Alexandre Meirelles, em seu livro “Como Estudar para Concursos”, relata que soube de um rapaz que trabalhava durante o dia e quando chegava em casa havia muito barulho por causa dos filhos. Ele passou a estudar dentro do carro na garagem do seu prédio. Mesmo nesta circunstância, passou em um concurso concorridíssimo.

É como reza o ditado: quem quer arruma um jeito; quem não quer, arruma uma desculpa.

Para finalizar este item sobre como organizar o ambiente de estudo, apresentamos o resultado de um artigo publicado recentemente, que afirma o contrário do que todos os especialistas sempre recomendaram: que se deve ter um local fixo para estudar.

Este artigo mostrou que é melhor que haja sempre alteração do local de estudo, pois se constatou que, quando precisarmos nos lembrar de uma informação, será mais fácil nos recordarmos quando conseguimos associá-la ao local no qual a estudamos.

Sinceramente, não concordamos com isso. Até acreditamos que o local diferente nos ajude a lembrar, mas isso se aplica para quem não estuda com tanta frequência como nós.

Como fazer para alterar toda hora o local se o estudante terá que estudar por meses e meses? Impossível, concordam? Você mora em uma mansão com dezenas de quartos disponíveis para estudar?

Apesar de não concordarmos com esse estudo, por achar que não se adéqua à vida de um estudante de alto desempenho, não quisemos deixar de mencioná-lo, para que você tome conhecimento e possa refletir ao organizar seu ambiente de estudo.

4. Como organizar a mesa de estudo

Primeiramente, sua mesa não pode estar muito ocupada, nem o ambiente à sua volta. A desordem causa uma tensão visual, uma sensação de caos e de falta de motivação para estudar, devido à sobrecarga de estímulos.

Logo, não acumule mil livros e outros objetos em cima de sua mesa. Deixe-os por perto, mas não em cima da mesa. A não ser que tenha espaço suficiente para escrever e manusear seus materiais. Entretanto, sempre deixe em cima dela:

o suporte para livros;
canetas coloridas;
régua;
luminária;
água etc.

Não acumule também inúmeras canetas e lápis que raramente utiliza. Coloque as canetas comuns, a caneta marca-texto e as lapiseiras dentro de um porta objetos, guardando aquelas que quase nunca utiliza em um local diferente da mesa de estudos.

Sempre que for estudar uma disciplina, deixe à mão os materiais que geralmente utiliza, para que não precise se levantar da cadeira, causando desconcentração.

Exemplo: se for estudar Direito Constitucional, pegue o(s) livro(s) que sempre usa e a Constituição Federal e deixe-os ao alcance de suas mãos.

Não deixe materiais de disciplinas diferentes da que você for estudar em cima da mesa para não causarem distração.

Outra dica que aconselhamos é colocar um tampo de vidro em cima da sua mesa, deixando-a totalmente plana para escrever. Custa em média apenas R$ 40,00.

Embaixo desse vidro você pode colocar um papel com algumas frases curtas que lhe motivem a estudar mais, como “No final tudo compensa”, e outras mais.

Há pessoas que colocam um papel com o salário que querem conquistar ou até mesmo um xerox de um contracheque (“holerite”, para os paulistas) de um amigo.

Alguns colocam fotos de lugares que querem conhecer no futuro. Enfim, coloque aquilo que lhe dê ânimo. Você vai precisar!

Esses tipos de mensagens são importantes para que você obtenha um gás a mais nos momentos de desânimo enquanto estiver estudando.

Escreva frases curtas. Elas podem estar embaixo do tampo de sua mesa, como mencionamos acima, coladas na parede à sua frente, ou em qualquer outro lugar de fácil visualização.

O importante é que você use esse lugar para lembrar porque estudar. Quais sãos suas motivações para encarar essa missão?

Você também pode colocar uma planilha com o número de questões que caíam em cada prova, com seus respectivos pesos e até um cartaz de um carro novo que você quer comprar quando conquistar o salário almejado.

Falando em número de questões e pesos, esse é mais um ponto em que o Estudaqui vai mudar sua vida para a melhor. Com ele você nunca mais precisará se preocupar com isso, pois ele tem todo esse trabalho por você. Leia mais detalhes no site da Estudaqui.

5. Como iluminar o ambiente de estudo

A iluminação do seu local de estudo não pode ser muito forte para não arder seus olhos, nem muito fraca, pois vai ocasionar desconcentração e, consequentemente, sono.

De preferência, aproveite a luz natural, porque é melhor do que a artificial. Mas não é para deixar a luz do sol incidir diretamente no seu material de estudo e, sim, para deixar entrar a luz que vem indiretamente por sua janela.

Experimente estudar na praia com o sol incidindo diretamente em seu material de estudo e sentirá o incômodo que ele causa.

E mesmo a luz artificial também não pode incidir diretamente em cima do papel. Ela tem que ser difusa, caso contrário, como o papel branco reflete em média 85% da luz, os seus olhos começarão a arder com o passar das horas e o seu estudo renderá menos. Projete-a na parede para que só o seu reflexo atinja o papel.

Nunca deixe uma lâmpada piscando em seu ambiente de estudo porque vai atrapalhar bastante sua concentração. Troque-a o quanto antes, de preferência por uma lâmpada fria (fluorescente comum ou compacta ou LED).

A compacta é aquela que chamamos de eletrônica com bocal igual ao de uma lâmpada incandescente comum. Já a fluorescente comum é aquele tubo grande que colocamos no teto.

Há ainda uma fluorescente compacta que é chamada de “não integrada”, porque não tem aquela rosca da lâmpada comum, e sim dois pininhos. Sua iluminação é melhor que a compacta comum, mas pouca coisa, não vale gastar a mais só por isso.

A comercialização da lâmpada incandescente com 60W ou mais está proibida desde 2015. Logo, inevitavelmente, você terá que colocar uma lâmpada fria em seu ambiente de estudo. Seu bolso na hora de pagar a conta de luz agradecerá.

Evite fazer sombra em cima do material de estudo. Logo, se for destro, coloque a iluminação vindo da esquerda; se for canhoto, da direita. Assim sua mão e seus outros objetos de estudo, como canetas e régua, farão menos sombra no material.

Caso sinta seus olhos ardendo ou cansados, experimente esfregar suas mãos uma na outra até aquecê-las bem e coloque-as sobre os olhos por uns 30 segundos. Isso ajudará a relaxá-los.

Estudos recentes mostraram que pessoas de todas as idades comumente aumentam o grau de miopia ao atravessarem uma fase de estudos, como vestibulares e concursos, residência médica, faculdade etc. Então seguir essas dicas sem dúvida minimiza a chance disso acontecer.

6. Como organizar os materiais impressos

Parte do processo de como organizar o ambiente de estudo está relacionado à necessidade de organizar seu material. Comece dividindo tudo de acordo com a disciplina a qual pertencem.

Os livros até podem ser colocados todos na mesma estante, pois são fáceis de serem localizados. Os materiais impressos devem ser separados em diferentes pastas, gavetas ou prateleiras. Economiza muito tempo de estudo.

No início, você achará que isso é exagero, mas, com o passar do tempo, a quantidade de materiais impressos como apostilas, questões, resumos, provas, mapas mentais para estudos, dicas etc será imensa.

Se não estiver tudo muito bem dividido, tomará uma boa quantidade do seu precioso tempo de estudo a constante busca desses materiais.

Imagine-se estudando concentradamente uma matéria quando no meio do estudo decide consultar algo em outro material da mesma disciplina.

Se estiver tudo muito bem organizado, rapidamente achará o que quer e voltará ao estudo, sem muita perda na concentração. Agora, se demorar a achar o que quer encontrar, além do tempo perdido, quando voltar a estudar, estará com uma concentração muito menor.

Essa dica é muito simples para organizar o ambiente de estudo: se imprimiu uma dica sobre como estudar ou algum boato sobre a sua prova, coloque-a em uma pasta própria.

Se foi uma prova, idem. Se foi um edital, idem. Se foi um texto sobre alguma disciplina, coloque-o na pasta reservada para ela.

Vai ser muito mais fácil estudar dessa forma, deixando uma pasta só com provas, outra só com editais etc. Ao final de meses estudando, terá poupado muitas horas.

O mesmo vale para a utilização do computador. Organize tudo em pastas e subpastas. Crie pastas para cada disciplina, subdividindo-a em apostilas, exercícios, resumos etc.

Tenha uma pasta para provas, subdividida por banca examinadora, outra para editais e outra para dicas de estudo e outra para textos diversos.

Gostou das dicas de como organizar ambiente de estudo?

Agora que você sabe como organizar ambiente de estudo está pronto para começar a se preparar para atingir seu grande objetivo.

Com essas dicas aplicadas é hora de se concentrar em seu plano de estudo para concurso e dá para criá-lo de forma prática e automática com o Estudaqui, um aplicativo para celular que monta seu plano de estudo ideal, com base em mais de 15 fatores relacionados à sua prova e suas características pessoais.

Além de mostrar o histórico de horas estudadas, o Estudaqui também dá dicas personalizadas de como melhorar o seu aprendizado diariamente. E é o único do mercado que consegue fazer um ciclo de estudo com maestria. Os concorrentes não conseguem montar ciclos eficientes, o que pode te atrapalhar muito.

Pra fechar com chave de ouro, o aplicativo da Estudaqui ainda fornece estatísticas relacionadas ao seu desempenho, que te ajudam a acompanhar seu progresso de maneira prática e rápida.

Aproveite o teste gratuito de 7 dias para conhecer todos as funcionalidades, pois vai aumentar muito as suas chances de aprovação.

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Um abraço, Tiago Ribeiro Neves.

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